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红枣赤豆粥——美容祛斑滋补气血

赤豆粥大家都喜欢喝吧,赤豆就是红小豆,可以补充丰富的维生素和纤维素,可以促进代谢,女性食用的话还可以补血养颜的呢,赤豆粥的食用方法有很多,可以搭配红枣熬煮,可以美容祛斑,来试试红枣赤豆粥的一些看法和了解吧!

红枣赤豆粥顾名思义就是红枣赤豆粥,这种汤不仅健胃开脾,而且最重要的是五谷杂粮有养生的功效,而且制作方法也很简单,而且赤豆红枣汤里面有红豆还有红枣,让人看着就有食欲,那么赤豆红枣汤如何喝出健康呢?

将红豆、红枣用温水洗净备用;电饭锅加水,烧开,之后改为低温加热,放入红枣,红豆,盖上锅盖,焖烧至红豆微微开裂,红枣圆润饱满。出锅前加入冰糖或者白砂糖即可。

提示:红豆要挑选个头大且饱满的,颜色是鲜艳的红豆,若是深红色的红豆则是放置时间较长缩水导致的,不太容易烂。将红豆放入温水中用手搓清洗,这样可以去除红豆表面的泥沙。红枣最好使用新疆灰枣,皮薄肉厚,口味更甘甜。

美容

滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。

减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内大枣的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色素老年斑的产生。红枣和赤豆一起搭配可以减少老年斑,可以美容护肤的哦,还可以减少黑色素的出现!

关于红枣赤豆粥的做法以及营养价值大家都了解了吧,这样的粥品具有养胃的作用,而且还可以安神,适合各种人群食用哦,而且苹果具有促进消化的作用,搭配红枣的话还可以缓解贫血啊或者是气血不足等情况,大家不妨试试吧。

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